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#葵的健身日記 EP.10 #貼牆伏地挺身
如果只是想要瘦手臂的朋友～
可以兩手與肩同寬貼牆，身體像紙板一樣前後傾倒就好！
如果想要順便練到背的朋友～兩手距離比肩膀寬一點的貼牆（如影片）
以上有任何問題，都超歡迎在下面留言跟我說唷！
星期二✌️ #跟著葵兒動茲動 #Kuifitnessdiary
(影片僅分享個人運動內容，專業標準動作請詢問專業教練唷)
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